อยากหน้าใส อยากหน้าใส มีวิธีดูแลผิวให้สีสวยสม่ำเสมอ ดูกระจ่างใสขึ้นได้อย่างไร
ผิว พรรณที่ขาวกระจ่างใส สีผิวสวยเรียบเนียน ผิวดูสดใสชุ่มชื่นมีชีวิตชีว่าเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ คือผลลัพธ์ของการที่ได้ดูแลผิวพรรณของตัวเองอย่างดีเป็นประจำทุกๆวัน ซึ่งเราจะทำอย่างไร ให้ผิวพรรณของเรานั้นมีสีที่สม่ำเสมอ ไม่กระดำกระด่าง ตรงนั้นขาวตรงนี้ดำ จนดูเป็นทางม้าลาย ให้ไร้จุดด่างดำ โดยเรามีวิธีมาบอกดังนี้ครับ
เพียงหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และการออกเผชิญกับแดดแรงๆ เป็นเวลานาน เพราะว่าแดดนั้นเป็นตัวการที่ทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำ และยัง ก่อให้เกิดจุดด่างดำ และยังทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเราอีกด้วย
1.ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกๆวัน เพราะเป็นการบำรุงผิวและปกป้องผิวในระดับหนึ่ง ควรเลือกชนิดครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้
2.ครีมกันแดดที่ดีและปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น ควรจะมีค่า SPF (Sun Protection Factor) หรือแปลเป็นไทยว่า ค่าการป้องกันแสงแดด ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป เพราะว่าแสงอัลต้าไวโลต (Ultraviolet) จะทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำได้ ถ้าหากคุณไม่ได้ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป ที่สำคัญถ้าอยากให้ผิวพรรณของเราไม่แก่ก่อนวัย อยู่กับเราไปนานๆ ควรเลือกครีมกันแดดที่มี่ค่า PA ที่สามารถป้องกัน UVA ตัวการของการแก่ก่อนวัยได้
3.เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (moisturizer) มาทาผิวในตอนเช้า และในตอนเย็น ซึ่งมอยส์เจอไรเซอร์นั้นจะสามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีความชุ่มชื้นมากขึ้น และยังจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีความแข็งแรงมากกว่าเดิมอีกด้วย อยากหน้าใส.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
อยากหน้าใส 4.พยายามอย่าใช้ความรุนแรงกับผิวของคุณ โดยหากเป็นไปได้นั้นควรหลีกเลี่ยงการบีบ แกะ สัมผัสแรงๆกับผิวหน้าอย่างเด็ดขาด อีกทั้งพยายามอย่าขัดผิวหน้า และถูผิวหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเป็นริ้วรอยได้
5.ดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน ด้วยไวท์เทนนิ่งครีม (whitening cream) หรือครีมปรับผิวขาว ที่เน้นส่วนประกอบให้มีส่วนผสมของสารที่มีคุณสมบัตืในการช่วยลดเลือนจุดด่าง ดำบนใบหน้า ตัวอย่างเช่น ส่วนผสมจากสารสกัดจากมะนาว วิตตามินซี (Vitamin C) , Alpha Arbutin ที่จะสามารถช่วยให้ผิวของคุณมีความขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น
6. สครับผิว (Scubb) หรือมาร์คผิวหน้า (Mask) อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง . . . การทำสครับหรือการมากผิวนั้น จะช่วยให้มีการผลัดเซลล์ผิวที่มันตายแล้ว หรือเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกมา ซึ่งตอนนี้มีนวตกรรมใหม่ครีมมาร์คหน้าซึ่งทำงานเหมือนการมาร์คหน้าให้หน้าใส กิ๊งได้ง่ายและสะดวกกว่าเดิมมาก
7.ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้การทำให้การไหลเวียนของโลหิตนั้นดีขึ้นกว่าเดิม
8. กินน้ำเยอะๆ อันนี้กินไปเลยครับ 2 ลิตรขึ้นไปทุกวัน รับรองผิวใสขึ้นมาก แถมสุขภาพโดยรวมดีขึ้นทั้งหมดเลยด้วย
วิธีต่างๆข้างบนทำได้ครบ รับรองหน้าใส เรียบเนียน สีสม่ำเสม่อ ไม่มีจุดด่างดำแน่นอนครับ
อยากหน้าใส มีวิธีคืนผิวสวยหลังเผชิญแสงแดดอย่างไร? อยากหน้าใส
แสง แดด และรังสียูวี (Ultraviolet) นั้น เป็นตัวการอันดับหนึ่งพรากเอาผิวพรรณ ขาวๆ สวยๆ ของสาวๆ (รวมทั้งไม่สาวด้วย) และหลายๆครั้งเวลาที่เราจะต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งเราจะต้องออกไปเผชิญกับแดดเป็นเวลานานๆ ผิวของเรานั้นจึงโดดแดดจนเผาไหม้ แถมยังทำให้ผิวของเราเกิดอาหารแสบและแดง จนทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสเหมือนเดิม ต่อไปนี้เป็นวิธีต่างๆในการเอาผิวสวยๆขอเราคืนมาจากอาการไหม้แดดกันครับ
1.เราควรทำให้ผิวของเราเย็นลง เมื่อเราเริ่มรู้สึกด้วยตัวเองว่ามีอาการผิวหนึงเริ่มลอกจนสังเกตและรู้สึกได้
2.ให้คุณเริ่มพยายามทำให้ผิวหนังเย็นลง ด้วยการใช้ผ้าขนหนูที่มีความนุ่มและความหนาที่แช่เย็นเอาไว้หรือชุบน้ำเย็น จัดก็ได้ แล้วนำมาประคบตรงบริเวณที่ผิวของเราโดนแดดเผา ซึ่งการทำแบบนี้เพื่อให้อุณหภูมิของผิวหนังเรา ในบริเวณที่โดนแดดเผานั้นกลับมาเป็นปกตินั่นเอง
3. แต่ยังไงก็ตามอย่าเช็ดหรือถูผิวหนังแรงๆนะครับ เพราะการทำแบบนั้นมันจะยิ่งทำให้เกิดอาการผิวหนังลอกมากไปยิ่งขึ้นกว่าเดิม
4.ใช้โยเกิร์ตพอกใบหน้า เพราะว่าในโยเกิร์ตนั้นมีส่วนผสมของสารอาหาร ที่จะสามารถช่วยให้ผิวพรรณที่อ่อนล้า ได้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ยิ่งถ้าเกิดเราเผลอไปตากแดดจนหน้าลอก เราก็ควรที่จะต้องทาโยเกิร์ตทีใบหน้าทุกๆวัน จนกว่าผิวหน้าของคุณจะหายแสบหายร้อนนะครับ
5. ดื่มน้ำเยอะๆเป็นประจำ เมื่อผิวเราเริ่มที่จะมีการเสียหายไป การรักษาผิวให้กลับมาดีเสมือนเดิมใหม่อีกครั้ง เราก็ควรที่จะเริ่มจากการทำร่างกายให้ดี โดยการดื่มน้ำเยอะๆ เยอะกว่าเดิมที่เคยดื่ม เพราะน้ำนั้นทำให้เสริมสร้างความชุ่มชื้นของผิวหนังของเราได้เป็นอย่างดี
6. ควรดื่มน้ำซักประมาณวันละ 8-10แก้วต่อวัน (ส่วนตัวแนะนำให้ดื่ม 10 แก้ว+) ซึ่งจะทำให้ดีต่อผิวพรรณของเรามากขึ้นครับ
7.ทาไวท์เทนนิ่งครีม (whitening cream) หรือครีมปรับผิวขาว หลังจากที่สภาพผิวของเราเริ่มดีขึ้น จากอาการลอกและอาการแสบร้อนแล้ว จากนั้นให้บำรุงด้วยไวท์เทนนิ่งครีม เพราะว่าไวท์เทนนิ่งครีมนั้นสามารถที่จะช่วยบำรุง ฟื้นฟูผิวพรรณที่เสียหาย และช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ที่เกิดจากการเผชิญกับแสงแดด ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม และยังจะทำให้ผิวพรรณของเรากลับมามีความกระจ่างใสได้อีกครั้งหนึ่งครับ
8. เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์กับผิวของเรามากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตตามิน เอ บี ซี อี และเบต้าแคโรทีน ยกตัวอย่างเช่น มะเขือเทศ มะนาว แตงกวา ว่านหางจระเข้ ซึ่งการทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตตามินเหล่านี้จะช่วยให้ฟื้นฟู ความสดใสให้กับผิวของเราได้เป็นอย่างดี อยากหน้าใส.